——项店小学把世界精神卫生日的心理课开进操场

10月15日上午第一节大课间，武义县项店小学的篮球架下，一名男生投篮不中，球弹框而出。他没有低头退到一边，而是捡起球回到原点，又投了一次。围观的同学没有起哄，有人喊了句：“没事，再来。”

这是该校世界精神卫生日主题活动周里再普通不过的一幕。10月10日至16日，围绕县教育局“悦纳情绪，心有阳光——在游戏中遇见更好的自己”活动主题，项店小学没有搭台子、不办游园会，而是把心育课直接开进了操场。

不另起炉灶：把心育“嵌”进每天130分钟

项店小学的生源结构比较特殊：随迁子女占比约九成，个别班级的孩子来自7个省份；近两年周边民办学校撤并，育蕾学校80余名学生分批转入，在册残障儿童随班就读任务同步加重。不少孩子放学后独自在出租房、工棚里度过夜晚，“情绪没人说、压力没处放”，是他们真实的处境。

五年的优秀班集体建设，给了这所学校一个朴素的结论：集体生态是心理健康最厚的土壤，运动是最经济的黏合剂。所以这一次，学校选择“不另起炉灶”。

学校本就有一张“50＋1＋30”每日健康处方——上午50分钟分项目大课间、每天1节体育课、下午30分钟课外活动，学生每日综合运动约130分钟、户外光照接近2小时。要做的事其实很简单：课表不变、作息不变、负担不增，只把“心理目标”写进运动项目里，由此形成了该校的“三步情绪处方”。

“三步情绪处方”示意图：跑起来、笑起来、说出来。

低段玩出好心情：把说不清的感受，变成说得出的词

一、二年级围绕“识别感知情绪、乐于表达”这一目标，开出了垫上爬行、跨小栏、敏捷梯、钻绕障碍、绕栏穿行、运球绕筒、楼间地面游戏等一批低门槛、高趣味的体能游戏。孩子们爬过软垫、钻过障碍，笑声几乎没断过。

更细的变化发生在老师的嘴边。过去孩子不敢跨栏，老师习惯说“别紧张”；现在改成了“你现在是不是有点紧张？我们再试一次”。一字之差，孩子说不清的那团难受，第一次有了名字。

“孩子不是没有情绪，是没有词。”一位低段执教教师这样总结。

低段体能游戏现场：垫上爬行。

中高段赛出好心态：输赢之后的那三句话

三至六年级的目标换成“理解情绪、发展韧性”，项目也换成了乒乓球、羽毛球、篮球、足球和花样跳大绳。有对抗，就有输赢；有配合，就有托付。

学校给每场比赛后加了一个固定动作——“三句话复盘”：说一个自己的感受，说一个同伴的亮点，说一个下次想改进的地方。前两句练的是看见与接纳，第三句练的是把挫败转化成下一次的具体动作。

于是球场上出现了这样的画面：跳大绳断了绳，没有人指责甩绳的同学，一句“没事，重来”就把尴尬接了过去；投篮连续不中，队友拍拍后背，下一球照样传到他手里。在竞技中体会输赢，在配合中学会托住别人——这是课堂上讲不透、只有运动场能教的东西。

中高段球类项目：乒乓球。

中高段球类项目：篮球。

集体项目：花样跳大绳。

“三不”训练营：先接纳身体，再改变身体

活动周里，学校“小胖墩”减重训练营照常开课，却有三条硬规矩：不称重、不排名、不公开体重。耐力跑、趣味障碍、力量小游戏取代了单纯的减重考核，避免运动变成又一次被比较的场合。

老师盯的不是掉了几斤，而是孩子愿不愿意来、能不能坚持。“先接纳身体，再改变身体”，这是训练营里反复讲的一句话，也是这所学校对身体焦虑给出的回答。

从一周的热闹，到一年的常态

一次活动靠热情，长期见效靠机制。项店小学把这一周的做法，接进了学校运行多年的四项机制：一是情绪观察哨，教师分工到人，重点关注情绪波动、独自离群的学生，第一时间陪一陪、聊一聊；二是成长合伙人，一名重点学生、一名伙伴、多名任课教师组团护航；三是向阳评价，“阳光运动少年”“互助小标兵”等多元荣誉只看纵向进步、不比横向排名；四是家校同心，针对务工家长早出晚归的实际，用错时沟通、线上交流把心理健康知识送到家长手上。

一周下来，全校12个班级、全体学生人人有项目、人人有位置；低段的孩子能用“开心”“有点紧张”“有点难过”说出感受，中高段的孩子能在复盘里主动为同伴点赞；课间冲撞打闹明显减少，家长零上访。

一间教室能不能长出秩序和温度，比一次检查重要得多；一个孩子能不能接住自己的情绪，比一场比赛的输赢重要得多。操场不大，但足够装下一群孩子的坏心情。

课间十分钟：楼间地面游戏。

（文／图：武义县项店小学）