近年来，脱发人群不断上涨，年轻人脱发越来越常见。一般来说，年轻人脱发多半是由肾脏虚弱引起的，俗话说“药补不如食补”，在出现严重脱发后，应该及时掌握合理的食疗方法来调节身体。今天就来介绍几款食疗方法，让你对症下药改善脱发。

首乌猪脑汤

对于肾虚脱发的患者来说，首乌猪脑汤绝对是上乘之选。首乌猪脑汤特别适合压力大的上班族食用，其主要原料为何首乌300克、核桃仁30克、猪脑1个，其中何首乌具有治疗脱发的神奇疗效，猪脑可以滋肾补脑，核桃仁有滋养细胞、增强脑功能的作用。在烹饪时应将何首乌水煎弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑、熟后调味服食，每天1次直至长出新发。

龙眼人参炖瘦肉

龙眼人参炖瘦肉适合于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用，它是秋冬补元气首选，其原料主要为龙眼肉20克、枸杞子15克、瘦猪肉150克、人参6克。在烹饪时需将猪肉洗净切块，龙眼肉、枸杞子洗净、人参浸润以后切薄片，放入炖盅内加水适量，以文火隔水炖至肉熟即可食用。

枸杞黑豆炖羊肉

枸杞黑豆炖羊肉适合于肾虚体弱脱发者，它具备益气补虚、温中暖下、补肾壮阳、生肌健力、抵御风寒的功效。枸杞黑豆炖羊肉主要原材料为枸杞子20克、羊肉150克、黑豆30克，姜、盐适量。在烹饪时先将开水氽去羊肉的腥味再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内加水适量煲2小时，加入味精即可食用。

章光101久健黄精膏

章光101久健黄精膏是章光101推出的一款药食同源的内调产品，主要原材料为黄精。黄精是中医传统补中益气药，“久服轻身延年不饥”，属药食两用中药，服用安全。章光101久健黄精膏遵循8大古法工艺，3道提取，4次浓缩，耗时5个昼夜，是一款可以减少脱发、改善斑秃和白发、预防一些慢性病的内调产品。

此外，章光101久健黄精膏的品质也值得信赖。为了保证产品效果，章光101久健黄精膏由章光101集团董事长赵章光亲自带领研发团队，亲自参与产品研发、生产、包装设计等。为了从源头控制产品的安全，章光101也遍布各地寻找优质的成分，为产品提供干净、纯粹的原材料同时，也承担起了社会责任。

长时间脱发不仅会影响美观感，也会危害自己的身体健康，所以我们要及时提高肾脏功能，毕竟营养物质获取量充足才能强健头发。章光101久健黄精膏以内调的养发方式，可以帮助人们减轻脱发的困扰，是脱发患者的福音。